Obst im Büro ist schnell gegessen, braucht keine Küche und bringt Farbe auf den Schreibtisch. Doch welche Früchte passen als Snack, und wie nimmst du sie mit? Wir haben eine kleine Auswahl getroffen und Ideen für die Lunchbox gesammelt. Statt Süßigkeiten und Knabbergebäck liegt dann frisches Obst bereit.
Welche Früchte eignen sich für das Büro?
Am einfachsten sind Früchte, die du ohne Besteck und Vorbereitung essen kannst. Dazu zählen Äpfel, Birnen, Bananen, Weintrauben, Mandarinen und Beeren. Sie lassen sich gut einpacken und sind schnell gegessen.
Das ganze Spektrum an Obst für den Büroalltag reicht von Weintrauben, Äpfeln und Birnen über Blaubeeren, Himbeeren, Johannisbeeren und Kirschen bis zu Pflaumen, Orangen, Kiwis, Bananen, Feigen, Melone, Ananas und Avocados. Äpfel, Birnen und Trauben findest du bei uns in der Kategorie Äpfel, Birnen und Trauben, Beeren unter Beeren und Waldfrüchte.
Bring Abwechslung in dein Obstschüsserl oder in deinen Smoothie: egal ob Äpfel, Birnen, Mango, Kirschen oder Heidelbeeren, je bunter, umso schöner sieht es aus. Auch getrocknetes Obst wie Trockenobst kannst du gut ins Büro mitnehmen.
So wird Obst bürotauglich
Mit etwas Vorbereitung am Vorabend liegt das Obst am Morgen fertig in der Tasche:
- Äpfel, Birnen und Bananen wandern ganz in die Tasche.
- Weintrauben und Beeren wäschst du und packst sie in eine Dose.
- Melone, Ananas und Orangen schneidest du zu Hause in mundgerechte Stücke.
- Trockenobst und Nüsse halten sich im Büro in der Schreibtischlade.
Welches Obst gerade Saison hat, siehst du im Obst- und Gemüse-Saisonkalender.
Obst-Ideen für die Lunchbox
Für den kommenden Bürotag steht Obst am besten ganz oben auf der Lunchbox-Liste. Das geht auf viele Arten:
- in Stücke geschnitten
- als Obstsalat
- als Chia-Pudding mit Obst
- zu einem Smoothie gemixt
- als kleine Obstplatte mit Nüssen
- getrocknet, zusammen mit Nüssen
Lass deiner Fantasie freien Lauf. Wer Lust auf etwas Süßes hat, greift am besten zum Obstsalat, zum Chia-Pudding oder zur Obstplatte, statt zur Schokolade der Kollegin. Weitere Snackideen findest du in den Beiträgen Nachmittagstief im Büro: Snackideen mit Obst und Nüssen und Drei schnelle Snacks fürs Büro.
Kleine Pause im Büroalltag
Wer lange am Computer sitzt, tut sich mit einer kurzen Pause etwas Gutes. Diese Ideen passen zu einem Stück Obst:
- Wasser oder ungesüßten Tee trinken
- kurz vom Bürostuhl aufstehen und die Beine vertreten
- das Fenster öffnen und frische Luft hereinlassen oder einen kleinen Spaziergang machen
Obst fürs ganze Team
Wenn das ganze Team Obst im Büro haben soll, hilft eine regelmäßige Lieferung. Bei uns gibt es dafür das Bürokisterl. Wie viel Obst für ein Team sinnvoll ist, liest du im Beitrag Die richtige Menge Obst für die Lieferung ins Unternehmen.
Häufige Fragen
Welches Obst eignet sich für das Büro?
Obst, das du ohne Besteck essen kannst: Äpfel, Birnen, Bananen, Weintrauben, Mandarinen und Beeren.
Was kann ich statt Süßigkeiten essen?
Obstsalat, Chia-Pudding mit Obst, einen Smoothie oder eine kleine Obstplatte mit Nüssen.
Was nehme ich in der Lunchbox mit?
Obst in Stücken, Obstsalat oder getrocknetes Obst mit Nüssen. Mit mehreren Sorten wird die Box bunt.
Aktualisiert im Oktober 2026.
